zresztą, przyjdzie Martucca, to Ci puści odpowiednią zyebkę za taką diete głodówkową, bo to forum sportowe, a nie wizaz Jestem. I dobrze, napiszę jak to wygląda. Dziewczyna dzieckiem nie jest więc się rozczulać nie będę Droga margoland, Efekty głodzenia się widać po Twojej sylwetce. Przede wszystkim obwisłe pośladki i biust. Brzuch Ci sterczy, [...]
[...] frytki żadko ryż, natomiast czesto kluski + rosół - KOLACJA : do niedawna późno jadana około 21-22 - żadko jajka czasami ryba w oleju + 4 x kromka z masłem - czasem jakaś pizza - czasami bryndza sie trafi lub b. czesto szynka + ser żółty. Jak to przeczytałem sam co napisałem to chyba da dieta jest do du... albo pop prostu jem byle jak [...]
dipsy genialne ćwiczenie. tylko dobrze się rozgrzać trzeba, i z 2 lajtowe serie bez obc zanim się coś dołoży czasami jak olałem trochę rozgrzewkę to miałem wrażenie jakby mi barki zaraz miało wyłamać i klatę pozrywać. a pompek to kiedyś zrobiłem coś koło 70-80 na raz, ale to jeszcze jak na siłce tyrałem. teraz ze 40 może bym docisnał Zmieniony [...]
[...] napisałam ironicznie, jednak po dzisiejszym stał się nim faktycznie :-)) Poszedł sprawnie, o wiele szybciej niż poprzednio. I tylko jednej osobie się oberwało, ale - jak sam kiedyś powiedział - to jest miód dla jego uszu };-) Fotki po "lajtowym" treningu i posiłek potreningowy /SFD/Images/2016/5/17/bb8deefc18144df3826545cee4efd4e3.jpg [...]
[...] mięśnie 2-głowe i 4-głowe uda tak nabrały wody że uda zaczęły mi drętwieć, dodatkowo podczas treningu naderwałem 2-kę (mięsnie nie mieściły się w błonie - nie pamiętam jak to się dokładnie nazywa - ze względu na powiększone rozmiary) co spowodowało ponad 7 tygodniowym opóźnieniem w planie treningowym i w sezon letni wszedłem w połowie [...]
niestety żyjemy w takim kraju,że wśród młodych ludzi jest tak że silniejszy ma racje(przynajmniej w moim gronie).nawet największy mądrala,lanser,ruchacz ,jak dostanie z liścia już nie jest taki mądry.niestety tak jest że silniejszy ma racje ,i nie ja to wymyśliłem tylko tak jest i tego sie nie zmieni.tak jak ktoś kiedyś powiedział że "w [...]
[...] trener nic nie potrafi? " Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się tam 10 rund, ale jeśli potrafi przygotować zawodnika do [...]
[...] ździwiony jestem polecaniem margaryny zamiast masła, mam zupełnie inne zdanie, bo Panowie chyba nie wiedzą z czego obecnie robi się margarynę, bo ona już dawno nie jest taka jak kiedyś jak ją wprowadzano, ale to już off topic. A i apel. Proszę was nie ośmieszajcie Piotra Głuchowskiego (bo nie sądze aby sam wpadł na taki pomysł), bo miny jakie [...]
[...] ;] nie cwiczylem ich specjalnie, duzo gralem w pilke nozna, swego czasu biegalem sprinty, pozniej z kolei dluzsze dystanse, przelaje i z lydkami bylo ok, dalej byly takie jak kiedys ;] obecnie mam w lydce kolo 39 cm, nad czym bardzo boleje bo bylo okolo 1,5 cm obwodu wiecej ;] jak to zrobilem ? przez wakacje przejechalem na rowerze ponad 1500 [...]
[...] grzech i się zastanowisz czy aby na pewno nie jesteś w stanie wyciągnąć z jedzenia. Chyba, że to takie uzależnienie Może kiedyś tak jadłeś na SAA i pośrednio to wychodziło jako-tako, bo nie zwracałeś uwagi, gdyż efekty były Teraz jak nie chcesz być to musisz się nauczyć manipulować hormonami mądrze za pomocą żywności i rotacji, póki co to Ci [...]
Odpowiedź do Siwego bo sie biedny zbulwersował, zreszta nie tylko on. Zatem, to co napisałem odnosiło się do tendencji jaka panuje od wielu lat w szkolnictwie, nie odbieraj tego jako ataku na Ciebie bo Cie nie znam żeby oceniac, ale. No właśnie ale, w społeczeństwach kierujących się ładem i porządkiem, a takie potrafia stwarzać doskonale warunki [...]
nie panikuj jak dziewica maciejka:-d pierwszy raz *****a widzisz?;-d ktos ma posrane w glowie dlatego to wklejam,jak nie widziales nigdy innego *****a poza swoimi to kiedys sie wpros na jakis gangbang
Bronek, dobre z ciupaską Zdzielisz mnie tam kiedys na zawodach Ej, mi wszyscy mówią, że chodzę, jakbym za chwilę kogoś miała zbić, nawet w szpilkach Próbuję się tego oduczyć,ale jest cholernie cieżko,a mi na tym zależy - no bo jak to,dziewczyna w sukience i się gibie jak gangster Sadziu,ja też tak długo jem,ostatnio mój rekord to 45 minut na 30g [...]
43 ajtam, ja robię w seriach po 8 a wczoraj robiłam po 4 i 6 bo łapy wymęczone po treningu, czyli żaden wyczyn ale robię jak to ktoś kiedyś powiedział "jak chcesz mieć w kieszeni drugą stówę to najpierw musisz mieć pierwszą" więc jak chcesz robić więcej pompek to zacznij od jednej a potem rób w seriach po 1x zobaczysz już niedługo [...]
[...] nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. Jednak jestem strasznie słodkolubna i nie wiem jak to rozwiązać. Nigdy nie chciałabym zrobić krzywdy sobie a tym bardziej mojemu bobaskowi ale nie podoba mi się tok myślenia że najpierw mam wykarmić dziecko a potem się [...]
Mocny dzik z Ciebie! :-D A z trenażerem smart, to „kiedyś” trafne określenie. Jak na razie ceny idą cały czas w górę wprost proporcjonalnie do spadającej dostępności. Mój Kickr Core kosztuje ponad 20% więcej, niż jak go kupowałem rok temu.
Ja w gimnazjum się bardzo dobrze uczyłem, taki typowy piątkowy uczeń. I wszyscy nauczyciele mnie lubili. Jak się kiedyś na kolesia zdenerwowałem na przerwie i sypnąłem mu z bani, to nauczycielka przybiegła i zaczęła mu jeszcze wrzucać
"Frank Mir oraz Ben Rothewell otrzymali zgodę na kurację TRT przed galą UFC 164: Henderson vs. Pettis II" Teraz czas na Aliego To jest jakaś kpina. Jeżeli zatem i Reem nie dostanie zgody z powodu durnej wymówki w stylu "bo wpadł na koksie" podczas kiedy NIGDY nie wpadł na koksie, a ,jak trafnie wypunktował to kiedyś Chael, wpadł na podwyzszonym [...]
[...] stosunku do czasów Arnolda,a wyglada zaa***iście i znacnzie lepiej niż ten Zane cały itp,co oczywiscie związane jest z postępem czasu,wiedzy,środków. Za*****a nie moge pojąć jak ktoś moze robić porównania Zane-Ruhl... Teraz też są mniejsi,"zgrabniejsi" i symetryczni zawodnicy i też wygrywają,tylko tak sie utarło "jak to było [...]
margoland redukcja i motywacja
